Como descer escadas mais de um degrau por vez

Imagem cortesia de www.clipProject.info

Como descer escadas mais de um degrau por vez
Não é preciso ser gênio para perceber que nós, humanos, fomos dotados de apetrechos de locomoção muito eficientes. Não falo apenas das pernas, mas também dos braços (para quem planta bananeira), que juntos com o cérebro, podem se tornar armas letais ou escudos impenetráveis - depende apenas do seu coração.
Independente de qual força você escolher seguir (a do mal ou do bem), algo se mantém intacto: a técnica do corpo. Assim como nas artes marciais, no nosso dia-a-dia podemos utilizar nossos corpos de maneiras cada vez  mais eficientes, só é necessário treino e disciplina. Com tempo e perseverança, um simples olhar pode aterrorizar até os mais destemidos dos oponentes como pode também derreter o coração dos mais nobres pacifistas.


O treino
Vamos analisar friamente o que é descer escadas: é algo automático, que fazemos sem pensar. Eis aí um caminho para se treinar: force-se a descer escadas diariamente, evitando elevadores e escadas rolantes. Afinal, como dizem: "" a água bate tanto que a pedra fura "".

Assim que estiver confiante em descer um degrau por vez, sem olhar, é hora de começar a aumentar a dificuldade; dois degraus é o número ideal para se tentar em seguida. O problema está em pisar em falso e cair, nutrindo um medo que só trazer insegurança e desânimo, portanto vá treinando bem devagar, isso diminuirá o número de quedas. Conforme for pegando confiança, vá aumentando a velocidade com a ajuda de um metrônomo musical.

Se tiver vergonha, treine dentro de casa ou no corredor do seu prédio. Se não, vá a um estádio de futebol, é um bom local para treinar. As arquibancadas têm o diâmetro ideal para treino - e o medo de cair e não ter onde se segurar irá forçá-lo a não errar.

A disciplina
Apenas treinar o físico pode funcionar, mas não completará a técnica. É necessário treinamento mental e superação. Isso realmente é algo muito pessoal, que varia de pessoa a pessoa, porém não desanime e tente seguir nossas orientações:

• Não busque esse conhecimento para se vangloriar diante de seus amigos, isso fará com que você se humilhe caso caia, consequentemente nutrindo um receio em seu coração;
• Não seja ganancioso! Assim que conseguir descer 2 degraus por vez, a sede por 3, 4 e 5 degraus começa a se intensificar. Controle-se e tente se lembrar de que é tudo uma brincadeira. Dependendo do tamanho dos degraus, a "brincadeira" pode se tornar perigosa;
• Lembre-se de que nossos corpos também podem ser fatores limitantes. Pessoas com pernas mais compridas talvez alcancem mais degraus, mas têm menos velocidade. A natureza não é perfeita?